女生总是犯困、想睡觉可能与以下因素有关：一是贫血、血容量不足；二是睡眠质量不好；三是血管性头痛。对此可采取如下对应措施。
一、贫血、血容量不足
1.这种情况会引发脑供血不足，进而出现犯困、想睡觉等表现。对于轻度贫血，可以多食用一些食物来改善，如动物肝脏、菠菜、阿胶、瘦肉、牛肉等。
2.中重度贫血，则需要遵医嘱服用硫酸亚铁或者其他铁剂进行治疗，以促进体内红细胞的生成。
二、睡眠质量不好
1.因睡眠质量不好导致每天犯困，需改善不良生活方式，养成健康的睡眠卫生习惯，睡前避免过饱饮食，不要进行剧烈运动，不要饮酒，也不要喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
2.可以在白天多参加户外运动，睡前泡热水澡等，来改善睡眠质量不佳引起的犯困症状。
三、血管性头痛
1.可能由于神经功能下降，从而出现植物神经紊乱，造成发困以及人体虚弱的状况。平时要保持良好的生活方式，尽量做到早起早睡。
2.另外要及时前往医院神经内科进行检查，日常要注意少吃辛辣、刺激的食物，也可以通过服用八珍丸或者当归补血口服液来改善相关症状。
总之，当女生总是犯困、想睡觉且持续不缓解时，应及时明确原因，并根据具体情况采取针对性的措施来改善。