恶露来了先是黄的又变淡红，这通常与存在感染、内分泌紊乱等因素有关。遇到这种情况要及时就医，依据个人实际状况，在医生指导下选择合适的治疗方式，比如一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
一、一般治疗：当出现恶露来了黄的又变淡红，意味着又有子宫异常出血现象，这可能是过度劳累、精神压力过大等因素致使内分泌紊乱引起。所以平时要改善生活习惯，多注意休息，避免过度劳累，保持心态平和。同时，要保持局部卫生清洁，勤换内裤，禁止盆浴，以防继发感染。
二、药物治疗：
1.部分女性因护理不当使生殖系统受感染，从而导致阴道异常出血而出现这种恶露情况。此时可在医生指导下使用甲硝唑片、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗来缓解症状。
2.子宫复旧不全也可能导致子宫出血，表现为恶露来了黄的又变淡红，这时可在医生指导下服用益母草颗粒来改善症状。
三、手术治疗：若女性宫腔内有胎盘或绒毛等残留物质，也会因宫内残留物而导致恶露来了黄的又变淡红，此时可能需要到医院进行清宫手术，以去除宫内残留物。
总之，对于恶露出现这种异常变化要重视，根据具体情况选择恰当的治疗方法，以促进身体恢复。