月子里产妇一天吃六顿比较合适。通常情况下，产妇在月子期间的饮食应遵循以下原则：
1.少食多餐：由于产妇刚生产完，身体较为虚弱，消化功能也尚未完全恢复，因此应遵循少食多餐的原则，以减轻胃肠道负担。
2.保证食物的营养均衡：产妇在月子期间需要摄入足够的营养物质，以满足身体恢复和哺乳的需求。因此，应保证食物的营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。
3.多食用富含蛋白质的食物：蛋白质是身体恢复和修复所必需的营养物质，产妇应多食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
4.多食用富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对于身体的恢复和健康也非常重要，产妇应多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
5.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性食物可能会对产妇的胃肠道造成刺激，影响身体恢复，因此应避免食用。
总之，产妇在月子期间的饮食应注意营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，应根据个人情况适当调整饮食，以保证身体的健康恢复。