发烧在生活中较为常见，对于宝宝来说，选择合适的退烧方法至关重要。许多家长倾向于选择物理降温的方式，具体可参考如下几种：
一、冷敷额头部位。将干净的软毛巾浸泡在20℃—30℃的冷水中，稍等片刻后取出并挤压毛巾，待其不滴水时折好放置在额头部位，每隔五分钟更换一次，需重复多次操作。这种方法能通过冷敷额头来帮助降低体温。
二、温水擦拭全身。尤其是腋窝、腹股沟、双手、双脚等部位，同时洗温水浴也是很不错的选择。温水擦拭可以促进热量散发，温水浴也能起到相似的作用。
三、冰敷。用干净的毛巾包裹冰袋，然后敷在额头部位。但要注意，6个月以下的宝宝不建议使用这种方法。冰敷可以快速降低局部温度。
四、退烧贴。可以前往药房购买一些退烧贴，将其贴于宝宝额头部位。这种方法能够持续降温，较为方便，而且也不会影响宝宝玩耍。
总之，在面对宝宝发烧时，家长可以根据实际情况选择合适的物理降温方法，以帮助宝宝缓解发烧症状。同时，如果发烧情况较为严重或持续不缓解，应及时就医。