关键点：女性经常失眠的治疗方法包括使用药物、光照疗法、认知治疗、音乐疗法。
一、使用药物
1.复方地西泮片：是一种镇静催眠药，能帮助改善睡眠状况。
2.谷维素片：有调节植物神经功能的作用，对失眠有一定疗效。
3.艾司唑仑片：具有较强的镇静、催眠作用，可缓解经常失眠症状。在医生指导下合理使用这些药物，能起到镇静助眠的效果，对经常失眠有较好的治疗作用。
二、光照疗法
光刺激会影响下丘脑控制昼夜节律的视交叉上核，进而抑制松果体褪黑素的分泌。这种疗法是自然、简单且成本较低的，通过光照能在一定程度上减轻女性经常失眠的情况。
三、认知治疗
帮助女性认识到自身对于睡眠存在的错误认知，以及那些不合理的信念与态度，引导女性树立起积极、合理的睡眠观念，从而实现改善睡眠的目标。
四、音乐疗法
轻柔舒缓的音乐可以降低女性交感神经的兴奋性，缓解焦虑情绪和应激反应，同时还能分散女性对于难以入眠的压力的注意力，使女性处于放松状态，进而有助于改善经常失眠的症状。
总结概况提示：对于女性经常失眠，有多种治疗方法可供选择，包括不同的药物、光照疗法、认知治疗以及音乐疗法等，可根据具体情况综合运用这些方法来改善失眠状况。