每天快走2小时一个月大概能瘦2~5公斤，但具体的减脂效果会因个人的基础代谢率、饮食情况等因素有所不同。
与个体基础情况相关的差异
体重基数大的人：如果本身体重基数较大，比如体重超过80公斤，每天快走2小时一个月可能瘦得相对多些，大概能瘦4~5公斤。因为体重基数大意味着身体储存的能量较多，运动消耗相对更明显。体重基数小的人：若体重基数较小，比如体重在50公斤左右，每天快走2小时一个月可能瘦2~3公斤。因为本身身体储存的能量有限，运动消耗带来的减脂效果相对没那么显著。
饮食配合对减脂的影响
饮食控制严格的人：如果在快走的同时严格控制饮食，比如每天摄入的热量比身体消耗的热量少500~1000大卡，那么每天快走2小时一个月可能瘦4~5公斤。因为运动消耗加上饮食的热量 deficit（赤字），减脂效果会更明显。饮食不控制的人：要是在快走的过程中不控制饮食，甚至还暴饮暴食，那么每天快走2小时一个月可能只瘦1~2公斤。因为摄入的热量没有减少，甚至可能增加，会抵消运动带来的减脂效果。
快走强度与减脂的关联
快走强度适中的人：以每分钟100~120步的中等强度快走，每天快走2小时一个月大概能瘦3~4公斤。中等强度的运动能较好地保持运动的持续性，同时有效消耗热量。快走强度过弱的人：如果快走速度很慢，每分钟70~80步，每天快走2小时一个月可能瘦1~2公斤。因为强度过低，消耗的热量有限，减脂效果不明显。快走强度过强的人：如果快走速度过快，每分钟130步以上，可能会导致身体过度疲劳，影响后续运动的坚持，而且过度疲劳可能会使身体进入应激状态，反而可能影响代谢，这种情况下每天快走2小时一个月可能瘦2~3公斤，但长期过度运动还可能带来身体损伤等问题。