手脚冰凉怕冷可通过中药调理、食疗以及敷贴艾灸等方式予以改善。
一、中药调理：
1.阳气虚衰：从中医角度来看，导致手脚冰凉的因素之一是阳气虚衰。对此可服用桂附八味丸、金匮肾气丸、右归丸等帮助助阳化气。
2.寒邪内侵：因寒邪内侵所致者，可服用散寒类药物，同时配合温阳，常选用附子、细辛、干姜等中药。
3.气血不足：气血不足时，气血无法到达四肢，也会引起手脚怕凉，可服用八珍汤来补充气血。
4.肝郁气滞：由于肝气郁滞，使得阳气不能达于四肢，同样会出现手脚冰凉，这时需要理气疏肝，可服用四逆散等中药进行调理。
二、食疗：
对于手脚冰凉的人，应多吃牛肉、羊肉等热性食物，在煲汤时可加入干姜，起到温经通脉的作用，进而能改善手脚冰凉的情况。
三、敷贴艾灸：
针灸艾灸具有温经的效果，手脚冰凉者可以进行三伏贴，即冬病夏治，或者艾灸穴位，从而达到温阳以及改善手脚冰凉的功效。
总之，对于手脚冰凉怕冷的情况，可根据具体情况选择合适的方法进行改善，如中药调理要注意辩证论治，食疗可多食用热性食物并合理搭配，敷贴艾灸也有一定的辅助作用。