鼻塞的原因有很多，比如感冒、过敏等，缓解鼻塞的方法有多种。一般来说，可通过局部护理、药物缓解等方式来改善。比如感冒引起的鼻塞，通常可以先尝试一些非药物的缓解方式。
居家缓解小妙招
用毛巾热敷： 拿条干净的毛巾，用40~50℃的温水浸湿后，敷在鼻子部位，每次敷10~15分钟，能促进鼻部血液循环，减轻鼻塞。按摩迎香穴： 迎香穴在鼻翼两侧，用食指指腹轻轻按摩，每次按摩1~3分钟，以局部有酸胀感为宜，能暂时缓解鼻塞。
药物缓解途径
减充血剂类： 像麻黄碱滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞，但连续使用一般不超过7天，不然可能引起药物性鼻炎。抗组胺药： 如果是过敏导致的鼻塞，可使用氯雷他定等抗组胺药物，能缓解过敏引起的鼻塞、流涕等症状。
就医相关情况
需及时就医的情况： 如果鼻塞超过10天还不好，或者伴有发热、头痛、嗅觉减退等症状，就要去医院看看。比如鼻窦炎引起的鼻塞，可能还会有流脓涕等表现，需要医生进一步诊断治疗。儿童鼻塞需留意： 儿童鼻塞时，家长要观察孩子呼吸情况，如果鼻塞严重影响吃奶或睡眠，也应尽早带孩子就医，避免影响孩子正常生活。