女性贫血可通过服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等药物，以及食用内脏、鱼虾肉类等食物来改善。具体如下：
一、药物：
1.琥珀酸亚铁片：女性贫血很多时候是由于铁元素缺乏导致的，琥珀酸亚铁片能帮助机体吸收铁元素，从而加快血红蛋白的合成，进而缓解因贫血而出现的诸如头晕、皮肤苍白等症状。
2.右旋糖酐铁分散片：在医生指导下服用此药，同样能促进机体对铁元素的摄取，有利于血红蛋白的生成，对改善贫血状况有积极作用。
二、食物：
1.内脏：内脏中富含较多的铁元素，适当摄入可促进血红蛋白的合成。比如可以选择鸡鸭、猪牛等动物的内脏来食用。
2.鱼虾肉类：血红蛋白属于蛋白质的一种，若进食肉类过少，可能会引起体内蛋白质不足，导致血红蛋白数量降低而引发贫血。适当食用鱼虾等肉类，有助于吸收优质蛋白，可促使血红蛋白恢复到正常范围。
总之，女性贫血可通过药补和食补来缓解，一定要严格按照医嘱服用药物。