今年肚子老是发胀可能由多种原因引起。比如饮食方面，若短期内进食过多产气食物，像豆类、碳酸饮料等，就容易导致肚子发胀，一般这类情况通过调整饮食能有所缓解。
饮食相关因素
进食过快： 如果吃饭时速度太快，会吸入较多空气，从而引起肚子发胀。建议细嚼慢咽，每口食物尽量咀嚼20 - 30次再下咽。高纤维食物摄入过多： 虽然高纤维食物对身体有益，但短期内大量食用，比如一下子吃很多芹菜、燕麦等，也可能在肠道内发酵产生气体，导致肚子发胀。一般每天摄入膳食纤维量控制在25 - 30克为宜。
消化系统疾病因素
胃肠功能紊乱： 精神压力大、睡眠不足等都可能引发胃肠功能紊乱，出现肚子发胀的情况。患者往往还会伴有腹痛、腹泻或便秘等症状。慢性胃炎： 患有慢性胃炎时，胃的消化功能会受到影响，食物在胃内排空时间延长，容易导致肚子发胀。患者可能还会有胃痛、反酸等表现。
肝胆胰疾病因素
胆囊炎： 胆囊炎发作时，会影响胆汁的分泌和排泄，进而影响脂肪的消化，导致肚子发胀。患者通常会有右上腹疼痛、恶心等症状。胰腺炎： 胰腺炎会导致胰腺的消化功能受损，食物消化不完全，也会引起肚子发胀。患者多有上腹部剧烈疼痛、呕吐等表现。