男人一个月一次性生活是否正常，需要根据年龄、身体健康状况、心理状态等因素来综合判断。以下是一些可能的情况：
1.年轻人：对于年轻、健康的男性来说，一个月一次性生活可能是正常的。他们通常具有较高的性欲和性能力，身体能够适应较为频繁的性生活。
2.中年男性：随着年龄的增长，男性的性欲和性能力可能会逐渐下降。一个月一次性生活可能是正常的，但也可能会减少到更低的频率。此外，身体健康状况、心理压力、生活方式等因素也会影响性生活的频率。
3.特定健康问题：某些健康问题可能会影响男性的性功能和性欲。例如，患有糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病、前列腺疾病等的男性可能会面临性方面的问题。在这些情况下，性生活的频率可能会受到影响。
4.心理因素：心理因素如压力、焦虑、抑郁等也可能对性生活产生影响。长期的心理压力可能导致性欲下降和性功能障碍。
5.个体差异：每个人的性需求和性生活频率都是不同的。重要的是与自己的伴侣进行沟通，了解彼此的需求和期望，并共同协商满足双方的性生活。
需要注意的是，性生活频率并不是衡量性健康的唯一标准。性健康还包括性满意度、性能力、性伴侣关系等方面。如果一个男性或他的伴侣对性生活频率不满意，或者出现了性功能障碍、性方面的问题，建议咨询医生或专业的性健康专家进行评估和建议。
此外，保持健康的生活方式对于性健康也非常重要。这包括均衡的饮食、适度的运动、减少吸烟和饮酒、良好的睡眠等。与伴侣保持良好的沟通和亲密关系，以及处理心理压力，也有助于维持性健康。