运动后血压降低，原因包括回心血量减少、血管阻力改变、血液容量减少等。适当运动可一定程度降低血压，但需及时补水以保健康。
一、回心血量减少：运动时人体肌肉对血液需求增加，全身多数血管舒张，大量血液不能及时回心，致机体回心血量下降，进而使血压降低并伴心率减慢。
二、血管阻力改变：血压依赖心脏搏动输出血量和血管阻力，常运动者血管顺应性或弹性佳，阻力较小，运动后血管阻力降低会引致血压降低。
三、血液容量减少：运动时通过快速呼吸和皮肤出汗等散发更多水分，导致血容量减少，从而血压下降。
此外，适量运动如慢跑、瑜伽等可舒缓紧张情绪，释放机体压力，也能在一定程度上使运动后血压降低，但此降低只是暂时的，经休息和补水后血压会渐恢复正常水平。若跑步后出现不适症状，应及时就医以防严重后果。
总之，运动后血压降低有多种原因，适当运动有益健康，但要注意相关事项。