孕妇涨肚快速排气的方法有以下几种：
1.调整饮食：孕妇应避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米、香蕉等。同时，应适量增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动。
2.适当运动：孕妇可以在饭后进行适量的运动，如散步、瑜伽等，以促进肠胃蠕动，帮助排气。
3.按摩腹部：孕妇可以在饭后用手掌轻轻按摩腹部，以促进肠胃蠕动，帮助排气。
4.药物治疗：如果孕妇涨肚的情况比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如益生菌、西甲硅油等，以缓解涨肚的症状。
需要注意的是，孕妇在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，不要自行用药。同时，孕妇在日常生活中应注意保暖，避免着凉，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果涨肚的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。