孕妇涨肚快速排气的方法有以下几点：
1.调整饮食：
孕妇应避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米、香蕉等。
少食多餐，避免暴饮暴食。
避免食用过油、过甜、过辣的食物。
2.适当运动：
孕妇可以在饭后进行适当的散步，促进肠胃蠕动，帮助排气。
也可以进行一些简单的孕妇瑜伽或产前运动，但需注意动作轻柔，避免剧烈运动。
3.按摩腹部：
孕妇可以躺在床上或沙发上，轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩，促进肠胃蠕动，帮助排气。
注意按摩力度适中，避免过度刺激子宫。
4.热敷腹部：
用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解腹部胀气。
注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
5.药物治疗：
如果涨肚严重，排气困难，可以在医生的指导下服用一些促进肠胃蠕动的药物或益生菌，帮助排气。
但需注意药物的使用剂量和使用时间，避免对胎儿造成影响。
以上方法仅供参考，如果涨肚持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，孕妇在日常生活中应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解涨肚等不适症状。