妊娠期糖尿病可以适量喝纯牛奶，一般每天喝300~500毫升是比较合适的。
纯牛奶的营养成分优势
蛋白质含量稳定：纯牛奶富含优质蛋白质，每100毫升纯牛奶中蛋白质含量约3克左右，妊娠期糖尿病患者适量饮用能补充身体所需的蛋白质，维持身体正常的生理功能，而且蛋白质的升糖指数相对较低，不会引起血糖的大幅波动。含有矿物质：纯牛奶中含有钙、磷等矿物质，钙对于胎儿的骨骼发育等很重要，妊娠期糖尿病患者适量摄入钙等矿物质有助于自身和胎儿的健康，其中的矿物质成分对血糖的影响较小。
饮用时的注意事项
选择无糖纯牛奶：市场上有一些添加了糖分的牛奶饮品，妊娠期糖尿病患者要注意选择纯的、无糖的牛奶。如果喝了添加糖分的牛奶，很可能会使血糖快速升高，不利于血糖的控制。注意饮用时间：可以将纯牛奶作为两餐之间的饮品来饮用，比如在上午10点左右或者下午3点左右饮用，这样可以避免一次性摄入过多碳水化合物而导致血糖波动过大。同时，不要在睡前大量饮用纯牛奶，以免夜间排尿增多等情况，而且睡前大量喝牛奶可能会使血糖在夜间有所变化。
与其他奶类的区分对比
与含糖酸奶对比：含糖酸奶中往往添加了较多的糖来增加口感，妊娠期糖尿病患者饮用后血糖升高的风险比纯牛奶高很多。而纯牛奶相对更适合妊娠期糖尿病患者作为奶类饮品的选择。与调制乳对比：调制乳是在牛奶的基础上进行了一些成分调整，可能会添加其他成分，有些调制乳也会添加糖分等，所以妊娠期糖尿病患者在选择奶类时，要明确区分纯牛奶和调制乳，尽量选择纯牛奶来保证血糖稳定。