月子里的宝宝老是打嗝，可通过以下方法缓解：
一、饮用温开水。宝宝的横膈肌功能尚未发育完善，一旦受到内外温差的刺激，就容易出现刺激性痉挛现象。此时适当让宝宝饮用温开水，能够减轻气温对横膈膜的刺激程度。
二、物理治疗。日常生活中，要根据天气变化，适时地给宝宝增减衣物，避免因内外温差而刺激到横膈肌。在宝宝进食后，可以通过后背轻扫、在肚脐周围进行打圈式按摩等方式，促进胃肠内气体排出，以预防反流性打嗝症状。
1.后背轻扫：（1）让宝宝趴在家长腿上或床上；（2）家长用手轻轻从宝宝的背部上方往下扫动，动作要轻柔。
2.肚脐周围打圈式按摩：（1）让宝宝仰卧；（2）家长用手指在宝宝肚脐周围以顺时针方向轻轻打圈按摩。
三、药物治疗。如果是由于消化不良而导致的打嗝频繁症状，首先可以遵医嘱口服促肠胃动力药，以起到增加胃肠道排空功能的作用，如盐酸伊托必利片等，同时还可配合复方嗜酸乳杆菌片、双歧杆菌四联活菌片等益生菌药剂，这样能够减少肠内气体的产生，从而减轻对横膈的刺激作用。
1.盐酸伊托必利片：（1）作用：增加胃肠道排空功能；（2）适用情况：消化不良引起的打嗝频繁等。
2.复方嗜酸乳杆菌片、双歧杆菌四联活菌片等益生菌药剂：（1）作用：减少肠内气体产生；（2）适用情况：消化不良引起的打嗝频繁等。
总之，对于月子里宝宝老是打嗝的情况，可根据具体情况选择合适的方法进行缓解。如果打嗝症状持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时就医。