刷牙出血不止可能由多种原因引起，比如牙龈炎，据统计，成年人中约70%~90%患有不同程度的牙龈炎。
牙龈炎导致的刷牙出血
局部菌斑堆积： 口腔里的食物残渣、细菌等会形成菌斑，长期堆积在牙齿表面和牙龈边缘，不断刺激牙龈，就容易引发牙龈炎症，导致刷牙时出血。一般每天早晚正确刷牙能有效清除菌斑，但如果没做好口腔清洁，菌斑就会持续堆积。牙石刺激： 菌斑钙化后会形成牙石，牙石比菌斑更顽固，会持续刺激牙龈，使牙龈变得脆弱易出血。牙石通常需要洗牙来清除，建议每年至少进行1~2次口腔检查和洗牙。
全身性疾病引发的刷牙出血
血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能出现障碍，就容易导致牙龈出血不止。还有白血病，也会影响血液的正常凝血功能，引起牙龈出血。如果怀疑是血液系统疾病导致的刷牙出血，需要及时去血液科进行相关检查，比如血常规、凝血功能等。糖尿病： 糖尿病患者血糖控制不佳时，身体抵抗力下降，口腔容易滋生细菌，引发牙龈炎症，从而出现刷牙出血的情况。糖尿病患者要严格控制血糖，保持血糖稳定在正常范围，同时注意口腔卫生。
刷牙方式不当导致的出血
横刷法刷牙： 很多人习惯用横刷法刷牙，这种刷牙方式会损伤牙龈乳头，导致牙龈退缩、出血。正确的刷牙方法应该是巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，顺序旋转刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙力度过大： 如果刷牙时用力过猛，也会刺激牙龈导致出血。要掌握好刷牙的力度，感觉有轻微的清洁感即可，不用过于用力。