孩子一只膝盖疼，其原因可能包括风寒刺激、过度运动、生长痛等。具体如下：
一、风寒刺激：例如处在空调房里或寒冷的冬季时，孩子若没有做好腿部保暖措施，致使膝盖受到风寒侵袭，这会对局部血液循环产生影响，进而导致局部肌肉痉挛，常常会引发疼痛以及僵硬等症状。
1.具体影响：风寒会阻碍血液循环，使得膝盖部位得不到足够的养分和氧气供应。
2.症状表现：除了疼痛和僵硬，可能还会有发凉等感觉。
二、过度运动：平时活动量较大时，容易使局部滑膜过度受损，从而可能引起局部出现一过性的炎症反应，主要表现为充血、肿胀和疼痛。
1.原理阐述：过度运动导致滑膜负担过重。
2.相关症状：除了上述典型症状外，可能还会有活动受限等情况。
三、生长痛：常常发生在儿童生长发育时期，主要是由于孩子骨骼生长速度较快，而肢体周围的神经以及肌腱等组织生长相对较慢，生长速度的不同步就会导致疼痛。
1.关键因素：生长速度的差异是导致生长痛的核心原因。
2.特点分析：这种疼痛通常是间歇性的。
此外，孩子一只膝盖疼还可能是半月板损伤等原因造成的。如果该症状持续不缓解，建议及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗。总之，当孩子出现膝盖疼时，要仔细分析可能的原因，必要时寻求专业帮助。