根据问题需求，可得出以下
很瘦的人如果想长胖，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：保证摄入足够的热量和营养，增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量。多吃一些高热量、高脂肪的食物，如肉类、奶制品、坚果等。同时，要注意饮食的均衡，多吃蔬菜和水果。
2.增加运动量：适当增加运动量可以促进食欲，提高身体的代谢率，帮助增加体重。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
3.保持良好的睡眠：睡眠对于身体的恢复和生长非常重要，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以促进身体的生长和发育。
4.就医检查：如果很瘦是由于疾病引起的，如甲状腺功能亢进、消化系统疾病等，需要及时就医检查，进行针对性的治疗。
需要注意的是，增加体重需要时间和耐心，不要急于求成。同时，要注意保持健康的生活方式，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或营养师的意见。