女人肾虚的治疗需根据具体证型来，一般可通过中医调理等方式。比如从中医角度，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚等。
肾阴虚的相关情况
肾阴虚表现：常见有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等症状。调理方式：可食用一些滋阴的食物，像黑芝麻、枸杞等。药物方面，常用的有六味地黄丸等，它能起到滋阴补肾的作用，但具体使用需在医生指导下，因为每个人情况不同。
肾阳虚的相关情况
肾阳虚表现：会出现畏寒怕冷、腰膝冷痛、精神萎靡、小便清长等表现。调理方式：可以适当吃些温阳的食物，如羊肉、韭菜等。药物上，右归丸有温补肾阳的功效，但同样要在专业医生评估后使用，避免自行盲目用药。
生活方式调理方面
作息规律：每天保证7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体恢复，对肾虚的调理有帮助。适度运动：适合女人的运动有瑜伽、慢跑等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，运动能促进血液循环，增强体质，改善肾虚状况，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
中医外治辅助
穴位按摩：像按摩涌泉穴等，涌泉穴是肾经的重要穴位，每天早晚用手指轻轻按摩涌泉穴，每次按摩100下左右，长期坚持有一定的补肾作用。不过按摩时力度要适中，以感觉酸胀为宜。艾灸穴位：可以艾灸关元穴、命门穴等，关元穴能补元气，命门穴可温肾阳，每周艾灸2~3次，每次艾灸15~20分钟，能起到辅助补肾的效果，但艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。