中期孕妇可以适量吃凤梨，但要注意一些事项。一般来说，中期孕妇每天吃100~150克左右的凤梨比较合适。
凤梨的营养成分
维生素含量：凤梨富含维生素C，每100克凤梨中维生素C含量约为18.4毫克，维生素C有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿胶原蛋白合成等。矿物质：含有钾等矿物质，钾元素对维持孕妇体内电解质平衡有重要作用，能帮助调节孕妇的心率和血压等。
食用凤梨的好处
促进消化：凤梨中含有菠萝蛋白酶，这种酶可以帮助中期孕妇分解蛋白质，促进消化，缓解孕期可能出现的消化不良症状。比如孕妇吃了较多高蛋白食物后，适量吃点凤梨有助于肠胃对蛋白质的消化吸收。改善情绪：有研究发现，凤梨中的一些成分可能对孕妇的情绪有积极影响，能在一定程度上帮助中期孕妇缓解孕期可能出现的轻度焦虑等情绪问题，因为其中的营养物质可能参与了神经递质的调节。
食用凤梨的注意事项
过敏情况：如果孕妇本身是过敏体质，尤其是对凤梨过敏的话，千万不能吃凤梨，否则可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏反应，严重时可能会影响孕妇和胎儿的健康。食用量控制：虽然凤梨有好处，但不能过量食用。因为凤梨性温，吃多了可能会导致孕妇上火，出现口舌生疮、便秘等症状。而且凤梨中含有一定的糖分，过量食用可能会使孕妇血糖短时间内升高，对于有妊娠糖尿病风险的孕妇来说更要谨慎。清洗干净：在吃凤梨之前一定要把凤梨清洗干净，最好用盐水浸泡一段时间。因为凤梨表面可能会有农药残留或者细菌等，用盐水浸泡可以起到一定的杀菌和去除部分农药残留的作用，保障孕妇食用安全。