生完孩子胸部变小了可通过以下几种方式改善：
一、饮食调整：平时可多进食富含胶原蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、猪蹄汤等，能为局部组织增添营养。
二、运动锻炼：日常可适当进行扩胸运动，能增加局部肌肉含量，还可促进局部血液循环，利于胸部饱满。
三、假体丰胸：这是在乳晕部位做切口，将假体材料放置到胸大肌部位以实现塑形。其价格大概在5000元到1万元，一般1个月到3个月可见效果，能维持5年到8年，但需哺乳期结束后操作。具体如下：
1.手术切口：选择乳晕部位做切口。
2.假体放置：将假体放入胸大肌部位。
3.价格：约5000元到1万元。
4.效果显现时间：1个月到3个月。
5.维持时间：5年到8年。
四、脂肪丰胸：从大腿部位提取脂肪细胞，经专业技术加工提纯后注射到胸部不同层次，可使胸部更饱满。价格大概在1万元到3万元，一般2个月到3个月可见效果，能维持8年到12年。恢复期间需做好胸部护理，避免挤压。具体如下：
1.脂肪提取部位：大腿部位。
2.操作流程：提取脂肪细胞并加工提纯后注射到胸部。
3.价格：约1万元到3万元。
4.效果显现时间：2个月到3个月。
5.维持时间：8年到12年。
6.注意事项：做好胸部护理，避免挤压。
总之，生完孩子后胸部变小可根据自身情况选择适合的改善方式。