肚皮松的改善方法包括补充营养、进行运动以及必要时采取手术方式。
一、补充营养：肚皮松往往是由于过度节食减肥，导致体内蛋白质和营养元素匮乏，进而使皮肤出现松弛。所以需要注重蛋白质的补充，在日常生活里多进食蛋白质含量高的食物，像牛奶、鸡蛋、牛羊肉等。
二、运动：在补充营养的同时，还需每天坚持一小时的运动，比如跑步、跳健身操、深蹲、仰卧起坐等。这些运动能够增加腹部的肌肉力量，对改善局部皮肤松弛有帮助，但需要长期坚持才能见到明显效果。
三、手术：如果是因脂肪堆积较为严重而引起的松弛，可以前往整形机构进行抽脂手术。该手术主要利用真空负压原理，将局部脂肪少量多次地抽吸出来，通常需要2至3次能达到减脂目的，之后还需配合医生穿着塑形衣，这样才能获得更好的减脂塑形效果，其费用大概在8000到1万元。
总之，改善肚皮松可以从补充营养、加强运动以及考虑手术等方面着手，根据自身实际情况选择合适的方法。