孕妇一般不建议吃当归。当归具有一定的活血化瘀作用，可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。有研究表明，孕期服用具有活血化瘀功效的药物，可能增加流产的风险。
当归对孕妇可能的不良影响
导致子宫兴奋： 当归中的某些成分可能会使子宫平滑肌兴奋，引起子宫收缩。孕期子宫收缩可能引发先兆流产等问题，尤其是在孕早期胎儿着床还不稳定时，这种风险相对更高。影响胎儿发育： 从中医角度看，当归的活血化瘀作用可能会干扰气血的正常运行，而气血对于胎儿的生长发育至关重要。如果气血运行受到影响，可能会间接影响胎儿获取充足的营养供应，不利于胎儿的健康发育。
孕期替代食物选择
红枣： 红枣是很好的补血食材，富含铁元素等营养成分。孕妇适量食用红枣可以补充气血，像每天吃5 - 10颗红枣，能在一定程度上改善孕期可能出现的气血不足情况。菠菜： 菠菜含有丰富的铁和叶酸。其中铁有助于预防孕妇贫血，叶酸对胎儿的神经管发育很重要。孕妇可以将菠菜做成清炒菠菜等菜肴，每周食用2 - 3次。
孕期饮食的其他注意事项
均衡营养摄入： 孕妇需要保证摄入全面的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。每天应摄入一定量的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，一般每天蛋白质的摄入量应在70 - 90克左右；碳水化合物可选择全谷物等复杂碳水化合物，保证能量供应。避免食用禁忌食物： 除了当归，孕期还要避免食用螃蟹、甲鱼等寒凉性较强且可能影响妊娠的食物。同时，像腌制食品、含有过多添加剂的食品等也应尽量少吃，这些食物可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。