孕妇吃山竹益处多。山竹内含有叶酸、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，还有丰富的维生素矿物质，其果肉雪白嫩软，甜中带酸，能满足孕妇诸多营养需求。适量食用山竹可清热，既能补益身体又不会上火，中医认为其有清热降火、减肥润肤功效，对于肝火旺盛、皮肤不好的孕妇，常吃山竹能清热解毒，改善皮肤状况。但山竹属寒性水果，不可过量食用，尤其对于体寒或胃寒的孕妇，过量食用可能导致腹泻、胃痛或下腹部痛等不适症状。
一、山竹的益处
1.含有对孕妇身体有用的物质，比如叶酸、蛋白质等。
2.富含维生素矿物质，果肉特性良好，能提供丰富营养。
二、山竹的功效
1.具有清热的作用，可在补益身体的同时避免上火。
2.中医认为有清热降火、减肥润肤的效果，能帮助特定孕妇改善身体状况。
三、山竹食用的注意事项
1.因其寒性，不能过量食用。
2.体寒或胃寒的孕妇过量食用可能引发一系列不适症状。
总之，孕妇可以吃山竹获取益处和功效，但要注意适量，特别是对于体寒或胃寒的孕妇更要谨慎。