月经持续时间长且量少可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.内分泌失调：内分泌系统失衡可能导致月经异常。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病都可能影响激素分泌，进而影响月经。此外，长期的压力、情绪波动、生活不规律等也可能干扰内分泌，引起月经问题。
2.子宫内膜问题：子宫内膜过薄或过厚、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等都可能导致月经量少或时间过长。
3.其他妇科问题：子宫肌瘤、子宫纤维瘤等妇科疾病也可能引起月经异常。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、慢性肾炎等，也可能影响月经。
5.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
6.其他因素：过度节食、剧烈运动、环境变化等也可能对月经产生影响。
如果出现月经持续时间长且量少的情况，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因。可能的检查包括妇科检查、超声检查、激素水平测定等。治疗方法将根据具体原因而定，可能包括药物治疗、手术治疗或生活方式调整等。
对于有月经问题的女性，以下几点建议可能有帮助：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等有助于维持内分泌平衡。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
3.合理使用药物：如果正在服用某种药物且出现月经问题，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
4.定期妇科检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的妇科问题。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的诊断和治疗。如果月经问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医。