痔疮手术后的排便技巧包括以下几点：
1.调整饮食：手术后，饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重便秘。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便，排便时不要看书、看报、玩手机等，以免分散注意力，影响排便。
3.注意排便姿势：采用坐姿或蹲姿排便，不要过于用力，以免增加腹压，导致痔疮复发。
4.腹部按摩：手术后，可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
5.坐浴：便后用温水坐浴，可缓解肛门括约肌痉挛，减轻疼痛，促进伤口愈合。
6.药物治疗：如果出现便秘，可以使用开塞露、甘油等药物辅助排便，但不要长期使用，以免产生依赖性。
7.定期复查：手术后要定期到医院复查，以便及时发现问题，采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况不同，具体的排便技巧可能会有所差异。在手术后，患者应根据自身情况，在医生的指导下进行调整和练习，以确保排便顺畅，促进伤口愈合。同时，患者还应注意休息，避免久坐、久站，保持肛门清洁，避免感染。