痔疮手术后的排便技巧包括以下几点：
1.饮食调整：术后应多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以保持大便通畅。避免食用辛辣、刺激性食物，以免引起便秘或加重肛门疼痛。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。排便时不要看书、看报或玩手机，以免分散注意力，延长排便时间。
3.保持肛门清洁：便后应用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免感染。
4.使用药物：医生可能会开一些药物，如止痛药、消炎药等，应按照医嘱使用。
5.采取正确的排便姿势：建议采用坐姿，使腹部放松，有利于排便。
6.循序渐进：术后初期，可能会因为肛门疼痛而不敢排便，但应逐渐适应，尝试排便。如果排便困难，可以使用开塞露等辅助排便药物。
7.避免过度用力：排便时不要过度用力，以免加重肛门疼痛或导致出血。
8.注意观察：注意观察大便的颜色、形状和量，如有异常应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体状况和术后恢复情况不同，具体的排便技巧可能会有所差异。在术后恢复期间，应遵循医生的建议，注意个人卫生，保持良好的饮食习惯和排便习惯，以促进伤口愈合。如果出现肛门疼痛、出血等异常情况，应及时就医。