经期时可以适量喝当归煮蛋，有一定益处。当归具有补血活血等作用，鸡蛋富含蛋白质等营养成分。一般来说，适量饮用能为身体补充营养。
当归煮蛋的益处
补充营养： 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，当归则能为身体补充一些营养成分，经期适量食用能为身体补充一定营养。缓解不适： 当归有一定的活血作用，适量饮用当归煮蛋可能对经期因气血不足导致的轻微不适有一定缓解作用，比如部分女性经期可能会有轻微乏力等情况，适量喝当归煮蛋可能会有一定改善。
饮用需注意的人群
体质偏热者： 本身体质偏热的女性，经期饮用当归煮蛋需谨慎。因为当归性温，体质偏热的人喝了可能会加重体内燥热，出现口干舌燥、上火等症状。月经量过多者： 月经量较多的女性在经期不建议大量饮用当归煮蛋。当归有活血作用，可能会使月经量进一步增多，导致身体失血过多。
饮用的正确方式
适量饮用： 经期喝当归煮蛋要注意适量，一般每周喝2 - 3次较为合适，每次的量也不宜过多，以免引起身体不适。搭配合理： 可以搭配一些其他食材来平衡当归煮蛋的性质，比如搭配一些性平或性凉的食材，像在煮当归蛋时加入少量的枸杞，枸杞性平，能在一定程度上平衡当归的温热性质。