吃维生素B族尿很黄，这主要是因为药物代谢后会产生核黄素所导致，属于正常现象。以下对相关内容进行详细阐述：
一、正常情况
机体每天所需核黄素大概是27mg，量相对较少。但服用维生素B族时，摄入机体的量比较多，而多余的维生素B族不能被机体充分利用，就会经过肝脏代谢，产生核黄素并随尿液排出体外，从而使尿液颜色变黄，这是正常的现象。
二、停药后变化
通常在停止用药之后，随着自身的代谢，尿液颜色会逐步恢复正常，对身体没有不良影响。
三、其他可能情况
若停止用药后尿液颜色持续发黄，排除药物因素的话，可能是因为饮水过少、大量出汗等导致尿液浓缩，这是生理性反应，无需特殊处理，及时补充水分，尿量和尿色会很快恢复正常。但也有可能是其他原因导致的，比如肾损伤，由于肾功能出现异常，常会造成尿量减少，尿色加深。
总之，平时要仔细观察尿液的变化，一旦持续异常，建议尽快就医，明确实际病因后进行妥善处理。