血糖偏高时喝枸杞子泡水，枸杞子的用量一般建议每次5~10克。枸杞子含有多糖等成分，有一定调节机体免疫等作用，但它不能替代降糖的正规治疗。
枸杞子的药用成分及作用
枸杞多糖的作用：枸杞子中的枸杞多糖具有一定的调节血糖的潜在作用，研究发现它可能通过增强胰岛素敏感性等途径对血糖产生影响，但这是基于动物实验及部分初步研究的结果，在人体中的确切机制还需进一步深入研究。其他成分作用：枸杞子还含有类胡萝卜素等成分，类胡萝卜素具有抗氧化等作用，对机体的代谢调节可能有一定辅助意义，但对于血糖偏高的直接降糖效果有限。
枸杞子泡水的正确用法
水温与冲泡次数：一般用60~80℃的温水冲泡枸杞子比较合适，这样能较好地保留其营养成分。通常可以冲泡2~3次，第一次冲泡时析出的有效成分较多，后续冲泡仍能释放一定量的有益成分。搭配注意事项：血糖偏高者如果要搭配其他食材一起泡水，比如可以搭配菊花，制成菊杞茶，有一定清肝明目等作用，但要注意菊花的用量也不宜过多，一般每次5克左右即可，且要根据自身血糖控制情况和身体反应来调整搭配。
血糖偏高者需注意的事项
饮食方面：除了枸杞子泡水，血糖偏高者还需严格控制主食摄入量，一般每天主食可控制在200~300克左右（根据个人情况），同时要减少高糖、高脂肪食物的摄入，像糖果、油炸食品等应尽量避免。运动方面：适当运动对血糖控制有帮助，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟60~100米左右，每次快走30分钟以上，可分多次进行。定期监测：血糖偏高者要定期监测血糖，建议每天监测空腹血糖和餐后2小时血糖，空腹血糖一般控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在小于10.0mmol/L，如果血糖控制不理想，应及时就医调整治疗方案。