一般而言，并不存在能迅速治愈失眠的绝佳方法。失眠通常与精神过度紧张、植物神经紊乱、神经衰弱等因素相关。而由于原因各异，相应的治疗方式也各不相同。
一、精神过于紧张：
在日常生活里，如果存在家庭负担沉重或者人际关系不良等情况，都可能引发精神的过度紧张，进而导致失眠现象出现。对此，平时应做到规律作息，坚决避免熬夜；培养起自身的兴趣爱好，以转移注意力；适度展开体育锻炼，比如进行慢跑、快走等，通过运动来宣泄不良情绪，及时调整心态，这样有助于克服失眠问题。
二、植物神经紊乱：
植物神经紊乱的出现，可能和遗传因素、性别因素、社会因素等有关联，其临床表现能够涉及全身多个系统，可能会有失眠的表现。可以通过改善环境，减少刺激；合理安排饮食，保持膳食营养均衡；多去进行户外活动，积极参加体育锻炼；培养良好习惯，规律作息；调整心态，放松精神，保持良好的情绪。还可以进行专业的心理干预治疗，提升心理应对能力。要遵医嘱服用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等；如果失眠严重，可以在睡前服用地西泮等药物，积极且规范地进行治疗，对克服失眠是有帮助的。
三、神经衰弱：
神经衰弱的发病可能与过度疲劳、因环境改变而无法适应从而导致精神过度紧张有关，这可能引起睡眠障碍，表现为失眠。可应用心理治疗、行为疗法等，以改善精神紧张状态。抗焦虑或抗抑郁药物（如阿普唑仑，盐酸度洛西汀等）能改善焦虑和抑郁，使肌肉放松，消除一些躯体不适感。同时要适量进行体育锻炼，调整不合理的学习、工作方式等，帮助自己摆脱烦恼处境，改善紧张状态，缓解精神压力，积极配合医生的治疗，有利于克服失眠。
当出现失眠情况，如果经过自身调整没有效果，建议及时就医，明确病因，按照医嘱给予针对性治疗。
总结提示：失眠的原因多样，治疗需根据具体情况选择合适的方法，自行调整无效要及时就医。