上眼皮里长了个疙瘩，可能是霰粒肿、麦粒肿或睑板腺囊肿等。以下是一些可能的原因和建议：
1.霰粒肿：也称睑板腺囊肿，是由于睑板腺排出管道阻塞，分泌物潴留，刺激周围组织而形成的睑板腺慢性肉芽肿。它是一种良性病变，多见于儿童和青少年。霰粒肿通常不痛不痒，有时可能会逐渐增大。较小的霰粒肿可以通过热敷、按摩等方法促进其吸收。如果霰粒肿较大，或经过一段时间后没有消退，可能需要手术治疗。
2.麦粒肿：是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。它通常由细菌感染引起，与用眼过度、不注意眼部卫生等有关。麦粒肿会导致眼皮红肿、疼痛，有时还会伴有发热等症状。麦粒肿在发病初期，可以通过热敷、使用抗生素眼药水或眼膏等方法治疗。如果麦粒肿已经形成脓肿，需要切开排脓。
3.睑板腺囊肿：是由于睑板腺分泌的脂质物质排出不畅，在腺体内潴留而形成的囊肿。它与霰粒肿的区别在于，睑板腺囊肿通常不痛不痒，质地较硬。睑板腺囊肿一般不需要治疗，如果囊肿较大或影响外观，可以考虑手术切除。
4.其他原因：上眼皮里长疙瘩还可能是其他原因引起的，如结膜结石、肿瘤等。如果疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果发现上眼皮里长了疙瘩，最好不要自行挤压或处理，以免引起感染或加重病情。同时，要注意眼部卫生，避免过度用眼，保持充足的睡眠。如果疙瘩持续不消失或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。