手指甲长到肉里，医学上称为甲沟炎。以下是甲沟炎的治疗方法：
1.保守治疗：
浸泡：用温盐水或双氧水浸泡患指，每天数次，每次约15-20分钟，有助于减轻疼痛和炎症。
涂抹药物：在甲沟处涂抹抗生素软膏或甲沟炎散，以防止感染扩散。
修整指甲：使用指甲剪或甲沟锉，修整嵌入肉里的指甲，但要注意避免剪得太深，以免加重损伤。
2.手术治疗：
部分指甲切除术：如果甲沟炎较为严重，保守治疗无效，可能需要进行部分指甲切除术。手术会切除部分指甲和甲沟组织，以减轻甲沟的压力。
甲沟成形术：对于反复发作或复杂性甲沟炎，甲沟成形术可能是更好的选择。手术会重塑甲沟的形态，使其更符合正常生理结构。
在治疗甲沟炎的同时，还应注意以下几点：
1.保持患指清洁干燥，避免潮湿和污染。
2.避免过度修剪指甲，不要让指甲长得过长或过短。
3.穿合适的鞋子，避免挤压脚趾。
4.如果有糖尿病等基础疾病，应积极控制血糖，以利于甲沟炎的恢复。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据甲沟炎的严重程度、患者的个体情况等因素而定。如果甲沟炎症状严重或持续不愈，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。