手指甲长肉里，医学上称为甲沟炎，是一种常见的指甲周围组织感染。以下是解决甲沟炎的方法：
1.热敷和浸泡：将手指浸泡在温水中，每天数次，每次10-15分钟。这可以缓解疼痛和肿胀，软化指甲周围的组织。
2.使用药物：可以使用含有消炎成分的药膏或乳液，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，涂抹在甲沟处。如果疼痛严重，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚。
3.修剪指甲：正确修剪指甲是预防甲沟炎的重要措施。避免修剪过短或过深，保持指甲的形状圆润。
4.去除嵌入的指甲：如果指甲嵌入甲沟较深，导致感染难以控制，可能需要医生进行手术治疗。医生会将嵌入的指甲部分切除，以缓解症状。
5.治疗病因：某些情况下，甲沟炎可能是由于其他原因引起的，如鞋子不合适、指甲畸形等。治疗病因可以预防甲沟炎的复发。
6.注意个人卫生：保持手指清洁干燥，避免过度摩擦和损伤指甲周围的皮肤。
7.就医治疗：如果甲沟炎症状严重，如出现化脓、发热等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予更具体的治疗建议。
需要注意的是，对于糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，甲沟炎可能更难治疗，容易反复发作。在这些情况下，应更加注意个人卫生，及时就医，并遵循医生的治疗方案。此外，任何时候如果症状加重或出现新的问题，都应及时复诊。