怕冷可能由多种原因引起，比如环境因素，当处于温度较低的环境中时，人体散热增加，就容易感觉怕冷，一般在进入温暖环境后可缓解。
疾病相关因素
甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使机体代谢率降低，产热减少，患者会长期出现怕冷的症状，还可能伴有乏力、体重增加等表现。据统计，成年人群中甲状腺功能减退的患病率约为1% - 2%。贫血： 红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，会导致携带和运输氧气的能力下降，组织器官供氧不足，代谢减缓，从而引起怕冷。比如缺铁性贫血患者，就常伴有怕冷、面色苍白等症状。
生理性因素
年龄差异： 儿童和老年人相对更怕冷。儿童的体温调节中枢尚未发育完善，而老年人的基础代谢率较低，产热能力减弱，所以更容易出现怕冷情况。新生儿在环境温度较低时，若保暖不当就很容易着凉怕冷。性别差异： 一般来说，女性比男性更怕冷。这是因为女性的基础代谢率通常低于男性，而且女性在月经周期、孕期等特殊生理阶段，激素水平变化也会影响体温调节，导致怕冷。比如经期女性可能会感觉比平时更怕冷。
生活方式因素
缺乏运动： 长期不运动的人，身体的血液循环和新陈代谢相对缓慢，产热减少，就容易怕冷。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，以促进血液循环和新陈代谢。饮食不合理： 长期节食、挑食或摄入热量不足的人，身体能量储备不够，难以维持正常体温，容易怕冷。比如一些为了减肥而过度节食的人，就可能经常感觉怕冷，而且营养不均衡还会影响身体健康。