得了鼻炎要注意以下方面：适当锻炼、饮食清淡、保证生活环境卫生等。患者一旦出现鼻炎，应及时就医治疗。具体如下：
一、适当锻炼：鼻炎患者通常免疫力较低，可通过适度锻炼，合理安排作息，实现劳逸结合，提升机体免疫力，助力病情恢复。在锻炼过程中要注意避免过度疲劳，以免加重原有病情。比如，可以选择一些较为舒缓的运动，像散步、瑜伽等。
二、饮食清淡：鼻炎患者饮食应清淡，多食用富含维生素的食物，如苹果、橙子、葡萄等，以补充机体所需微量元素，增强免疫力，促进病情好转。要避免食用过于辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，防止刺激鼻腔黏膜，使原有病情恶化。比如，日常饮食应以蔬菜、水果、谷物等为主。
三、保证生活环境卫生：鼻炎患者在日常生活中要注意远离烟雾浓重的场所，禁止吸烟，避免刺激鼻腔黏膜，影响病情康复，同时要保持室内环境通风良好。比如，要经常开窗通风，保持室内空气清新。
患者出现鼻炎后，应及时前往医院检查，并在医生指导下进行治疗，可使用如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、鼻炎康片等药物。对于药物治疗效果不理想的患者，可采取翼管神经切除术、下鼻甲成形术等手术方式进行治疗。
总之，鼻炎患者需要在生活的多个方面加以注意，并及时进行规范治疗，以促进病情的改善和恢复。