得了鼻炎要注意以下几方面：适当锻炼、饮食清淡、保证生活环境卫生等。一旦出现鼻炎要及时就医治疗。具体如下：
一、适当锻炼：鼻炎患者通常免疫力较低，通过适度锻炼并做到劳逸结合，可提升机体免疫力，有助于病情康复。但在锻炼过程中需注意避免过度劳累，以免加重病情。
1.可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
2.要制定合理的锻炼计划，保证规律锻炼。
二、饮食清淡：鼻炎患者饮食应以清淡为主，多食用富含维生素的食物，如苹果、橙子、葡萄等，以补充机体所需微量元素，增强免疫力促进病情好转。同时要避免食用过于辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末等，以防刺激鼻腔黏膜使病情加重。
1.日常饮食中多摄入蔬菜和水果。
2.减少辛辣刺激性食物的摄取。
三、保证生活环境卫生：鼻炎患者在日常生活中应远离烟雾浓重的环境，禁止吸烟，避免刺激鼻腔黏膜而影响病情恢复，同时要保持室内环境通风良好。
1.避免前往空气质量差、烟雾多的场所。
2.勤开窗通风，保持室内空气清新。
患者一旦出现鼻炎，应及时前往医院进行检查，并在医生指导下可使用布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、鼻炎康片等药物进行治疗。对于药物治疗效果不佳的患者，可采取翼管神经切除术、下鼻甲成形术等手术方法进行医治。
总之，鼻炎患者需要从多方面注意来促进病情改善，出现症状后要及时正确治疗。