吃百香果通常不会长胖，反而有减肥等多种功效。百香果富含钙、磷、铁等元素、维生素及纤维素等，对人体有益。其具有很强的饱腹感，能减少对其他食物的食欲，进而减少热量摄入，抑制人体对脂肪的吸收，起到减肥作用。百香果还可促进胃肠蠕动，利于食物消化吸收，同时具有生津止渴功效。但食用百香果要适量，因其含一定量果酸，胃炎及胃溃疡患者不宜空腹食用，否则会刺激胃黏膜加重病情，一天吃两个左右为宜。此外，糖尿病患者要慎食百香果。平时应注意清淡饮食，适当进行体育锻炼，保持作息规律，少吃油腻食物。
一、百香果不会长胖且有减肥功效：
1.百香果含有丰富营养成分，如钙、磷、铁元素、维生素和纤维素等。
2.饱腹感强，可降低对其他食物的欲望，减少热量摄入。
3.能抑制脂肪吸收，实现减肥效果。
二、百香果的其他作用：
1.可促进胃肠蠕动，帮助食物消化和吸收。
2.具有生津止渴的功能。
三、食用百香果的注意事项：
1.要适量，一天两个左右。
2.胃炎及胃溃疡患者不能空腹吃，以免刺激胃黏膜加重病情。
四、其他提示：糖尿病患者慎食百香果，平时要清淡饮食、适当锻炼、规律作息和少吃油腻食物。
总之，百香果有诸多益处，但食用时需注意相关事项，同时保持良好的生活习惯。