一般来说，适量食用百香果不会导致发胖，反而可能对减肥有一定帮助。但过量食用百香果可能会带来一些不良影响。
原因如下：
1.百香果富含维生素、纤维素等营养物质，但其热量并不高，适量食用通常不会导致热量摄入超标。
2.百香果中的纤维素可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制食欲。
3.此外，百香果还具有促进消化的作用，有助于排出体内毒素和废物，对减肥有一定的辅助作用。
需要注意的是，过量食用百香果可能会引起消化不良、腹泻等问题。同时，百香果中含有一定的糖分，过量食用也可能导致血糖升高。因此，建议适量食用百香果，每天不要超过3个。
此外，减肥还需要结合健康的饮食习惯和适量的运动。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，同时进行适量的有氧运动和力量训练，可以提高身体的代谢率，帮助消耗热量，达到减肥的目的。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议在专业人士的指导下进行。