接种狂犬疫苗后胳膊疼，是常见的不良反应，通常会在接种后1-3天内自行缓解，不需要特殊处理。如果疼痛明显，可以采取以下措施：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在接种部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在接种部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩接种部位，有助于缓解疼痛和不适。
4.避免剧烈运动：接种疫苗后3天内，应避免剧烈运动，以免加重疼痛和肿胀。
5.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高身体免疫力，缓解疼痛。
如果接种疫苗后胳膊疼持续时间较长、疼痛剧烈、出现红肿、发热等异常症状，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。