正常成年男性阴茎在未勃起时长度为5至6厘米，勃起时大于8厘米就属于正常情况。对正常男性来说，勃起时长度能大于8厘米即为正常，这是因为女性阴道长度一般在8至10厘米，男性阴茎完全勃起且大于8厘米就能满足正常性生活的需求。阴茎的发育主要取决于自身的青春期，所以在青春期时应注重自身营养，可以多食用富含蛋白质以及类固醇的食物，比如牛肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物可促进雄激素合成，有助于阴茎海绵体的发育。而成年之后，由于阴茎海绵体停止发育，若想延长阴茎就只能通过阴茎延长手术来实现，可以前往男科进行咨询就诊。
一、正常阴茎长度：
1.未勃起时：正常成年男性未勃起时阴茎长度通常为5至6厘米。
2.勃起时：勃起状态下大于8厘米即属于正常。
二、与性生活的关系：
1.女性阴道长度：一般在8至10厘米。
2.满足性生活需求：男性阴茎完全勃起时大于8厘米就能满足正常性生活。
三、发育关键期：
1.取决于青春期：阴茎发育主要在青春期。
2.青春期注意营养：可多吃蛋白质及类固醇含量丰富的食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋等。
四、成年后的情况：
1.海绵体停止发育：成年后阴茎海绵体停止发育。
2.延长阴茎的方法：只能进行阴茎延长手术，可咨询男科。
总之，了解正常成年男性阴茎长度的标准及其与性生活的关系，明确青春期对阴茎发育的重要性，以及知晓成年后延长阴茎的方式等，对于男性关注自身性健康是很有必要的。