女人脾肾两虚可通过多种方式进行调理，不存在最好的单一方法，主要包括药物、饮食、运动等。
一、药物
1.中药饮片：可在医生指导下辨证后选择合适的中药饮片煎煮后服用。
2.中成药：如附子理中丸、脾肾两助丸等，能起到健脾益气、滋补肝肾的作用，可用于改善女人脾肾两虚的状况。
二、饮食
首先要注重调理脾胃，然后再进行气血的调理。平时可适当食用一些具有补脾肾作用的食物，如山药、薏米、木耳、南瓜、黑芝麻、枸杞等。
三、运动
多进行运动有助于脾虚肾虚的恢复，像跑步运动、练练气功、打太极拳等都有较好的补脾补肾效果。通过饮食、运动、药物等多方面综合调理，能更好地促进疾病的恢复，改善女人脾肾两虚的症状。
如果出现脾肾两虚相关病情，应及时到医院就诊，在专业中医师辨证论治指导下服药，以免产生不良后果。同时，平时应避免进食过多寒凉及刺激性食物，脾胃虚弱者应避免饮用浓茶、凉茶、咖啡等刺激性饮料。
总之，对于女人脾肾两虚的调理需要综合多种方法，并在专业指导下进行，同时注意日常饮食和生活习惯。