四个月孕妇适合食用的水果有：
1.苹果：含有丰富的维生素和矿物质，有助于胎儿的生长发育。
2.香蕉：富含钾元素，可预防孕期高血压。
3.橙子：富含维生素C，有助于提高孕妇的免疫力。
4.猕猴桃：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于预防便秘。
5.梨：具有润肺止咳的功效，可缓解孕期咳嗽。
食用水果的相关建议：
1.选择新鲜的水果：应选择当季新鲜的水果，避免食用过季或储存时间过长的水果。
2.注意清洗：水果表面可能会残留农药或细菌，应彻底清洗干净。
3.控制摄入量：水果中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，应控制摄入量。
4.避免食用过敏水果：如果孕妇对某种水果过敏，应避免食用。
5.与其他食物搭配食用：水果不能代替正餐，应与其他食物搭配食用，以保证营养均衡。