长溃疡后首先要明确溃疡的类型和原因，一般可以通过调整生活方式、使用药物等方法来处理。比如口腔溃疡常见的复发性阿弗他溃疡，约20%左右的人会发生。
如何判断溃疡原因
创伤性溃疡： 往往能找到明显的创伤因素，比如牙齿有过锐的边缘、佩戴不合适的假牙等，局部会有明确的刺激物接触史，溃疡形状常与刺激物形状相关。复发性阿弗他溃疡： 病因尚不明确，可能与免疫、遗传、环境等多种因素有关，具有周期性、复发性、自限性特点，溃疡一般为圆形或椭圆形，有红黄凹痛特征，即红边、黄苔、凹坑、疼痛。感染性溃疡： 由细菌、病毒、真菌等感染引起，比如疱疹性口炎是由单纯疱疹病毒感染导致，口腔内会出现成簇的小水疱，破溃后形成溃疡；念珠菌性口炎引起的溃疡常出现在口腔黏膜，有白色假膜覆盖。
生活方式如何调整
饮食方面： 要避免食用辛辣、过烫、过于粗糙的食物，这些食物会刺激溃疡部位加重疼痛。多吃富含维生素B族、维生素C的食物，像新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，有助于溃疡的愈合。一般建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~300克。口腔卫生： 保持口腔清洁很重要，每天早晚正确刷牙，饭后可以用清水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣，防止细菌滋生感染溃疡部位。刷牙时要注意力度适中，避免损伤口腔黏膜。
药物如何选择
局部用药： 可以使用口腔溃疡散、冰硼散等散剂，直接撒在溃疡表面，有消炎、止痛、促进愈合的作用；也可以使用含漱剂，如氯己定含漱液，能杀菌、消炎，每次含漱10~30秒，每天2~3次。促进愈合的药物： 重组人表皮生长因子凝胶也可用于溃疡部位，能促进细胞生长，加快溃疡愈合。涂抹时要注意清洁溃疡面后再使用。如果是创伤性溃疡，在去除刺激因素后，局部使用药物恢复会更快。如果是感染性溃疡，可能还需要针对感染的病原体使用相应的抗微生物药物，比如抗病毒药物治疗疱疹性口炎，但需在医生指导下使用。