如果莫名奇妙地控制不住哭泣，可以考虑以下原因和解决方法：
1.情绪问题：情绪波动可能导致哭泣，如悲伤、焦虑、压力等。深呼吸、放松技巧、倾诉或寻求专业心理咨询可能有助于缓解情绪。
2.心理健康问题：某些心理健康障碍，如抑郁症、焦虑症或双相情感障碍，可能导致频繁哭泣。专业医生的评估和治疗是必要的，可能包括药物治疗和心理疗法。
3.生理因素：某些身体疾病或药物副作用也可能引起哭泣。例如，甲状腺问题、维生素缺乏、药物的不良反应等。咨询医生进行身体检查和评估是重要的。
4.环境因素：生活中的压力源、环境刺激或人际关系问题可能引发哭泣。改变环境、寻求支持或解决引发压力的问题可能有所帮助。
5.荷尔蒙变化：女性在生理周期、怀孕或更年期时，荷尔蒙水平的变化可能导致情绪波动和哭泣。了解自己的生理周期，并寻求适当的支持和调节方法。
6.睡眠问题：睡眠不足或质量差可能影响情绪，导致哭泣。建立良好的睡眠习惯，包括规律的作息时间、舒适的睡眠环境和避免刺激性物质，有助于改善睡眠。
需要注意的是，每个人的情况是独特的，如果哭泣问题持续存在、严重影响生活质量或伴随其他异常症状，如食欲改变、体重波动、疲劳等，建议咨询医生或专业心理健康专家进行更详细的评估和个性化的建议。他们可以根据具体情况提供更准确的诊断和适当的治疗方案。同时，关爱自己的身心健康，寻求支持和理解也是重要的。