喝柠檬蜂蜜水有诸多好处，但也存在一些坏处。适量饮用柠檬蜂蜜水，一般每天喝1 - 2杯较为适宜。
好处一：补充营养成分
补充维生素： 柠檬富含维生素C等多种维生素，每100克柠檬中维生素C含量约为53毫克，能为人体补充一定的维生素，有助于增强免疫力等。提供能量： 蜂蜜含有丰富的糖分，主要是葡萄糖和果糖，能快速为人体补充能量，让人在饮用后感觉精力充沛。
好处二：促进消化
刺激胃肠蠕动： 柠檬中的柠檬酸等成分可以刺激胃酸分泌，蜂蜜也有一定的润滑肠道作用，二者搭配能促进胃肠蠕动，帮助消化，对于缓解便秘有一定帮助，不过对于严重便秘患者仅靠喝柠檬蜂蜜水可能效果有限。改善食欲： 其酸甜的口味可以刺激味觉，增加食欲，尤其适合食欲不振的人适量饮用。
好处三：美容养颜
抗氧化： 柠檬中的维生素C和蜂蜜中的抗氧化物质能够清除体内自由基，起到抗氧化作用，有助于延缓皮肤衰老，使皮肤保持光滑细腻。保湿滋润： 蜂蜜有一定的保湿效果，柠檬蜂蜜水饮用后可以在一定程度上让皮肤保持水润状态，长期坚持饮用可能对皮肤有好处。
坏处一：可能导致血糖升高
对于糖尿病患者不利： 蜂蜜中含糖量较高，每100克蜂蜜中含糖量约75.6克，糖尿病患者饮用后会使血糖快速上升，不利于血糖的控制。普通人过量饮用也有风险： 虽然普通人适量饮用一般不会造成严重血糖问题，但长期过量饮用，也可能使血糖处于较高水平，增加患糖尿病的潜在风险。
坏处二：损伤牙齿
酸性刺激： 柠檬中含有酸性物质，长期频繁饮用柠檬蜂蜜水，酸性物质会反复侵蚀牙齿表面的牙釉质，使牙齿变得敏感，增加龋齿的发生风险。蜂蜜残留： 蜂蜜中的糖分如果残留在牙齿表面，也容易滋生细菌，进一步损害牙齿健康。