眼睛突然疼痛可通过多种方法缓解不适，主要包括：一、放松眼部，若因长时间用眼致眼部疲劳引起，可闭眼休息几分钟，进行适当按摩或远眺，让眼睛充分休息来缓解；二、适当热敷或冷敷，用热毛巾或冷毛巾对疼痛眼部热敷或冷敷15至20分钟，热敷可舒缓放松眼部、排除浑浊物质及缓解疼痛，冷敷可缓解眼部肿胀引起的疼痛；三、使用药物，若是炎症、过敏导致，可遵医嘱使用富马酸依美斯汀滴眼液、氧氟沙星滴眼液、甲泼尼龙片等药物进行治疗。此外，还有物理治疗、中医理疗、手术治疗等方式。若情况严重，患者应及时前往医院治疗。
总结概况提示：眼睛突然疼痛的缓解方法有放松眼部、热敷或冷敷、使用药物等，还可能有其他方式，严重时需及时就医。要根据具体情况选择合适的方法来缓解眼睛疼痛。