桑葚泡水喝一次一般放5至10粒左右，不过因桑葚大小存在差异，具体数量会稍有不同。
桑葚不但能够直接食用，还能泡水喝来代茶饮，是非常不错的保健饮品，有着滋阴补血、补肝益肾、生津止渴的功效。经过晾晒炮制后的桑葚可以当作中药材使用，其味酸，性偏寒凉，归肝肾二经，能作为主药与其他药材组成方剂煎煮后服用，可用于改善阴虚不足引发的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、大便干结等症状。
一、大多数人都能饮用桑葚泡水，但脾虚湿重、体质虚寒的人群并不适合。二、桑葚作为单味药材，具有显著的药效偏性，因此也不建议长期饮用。
总之，桑葚泡水喝有一定的益处，但要根据自身情况合理选择饮用，同时注意其使用禁忌和不宜长期饮用的特点。