两侧胯子疼可能是多种原因引起的，如怀孕、劳累、外伤、炎症等。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：怀孕后，随着子宫的增大，可能会压迫骨盆周围的组织和神经，导致胯子疼痛。此外，怀孕后体内激素水平的变化也可能会引起韧带松弛，加重疼痛。如果疼痛不严重，可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解。如果疼痛严重或伴有其他症状，如阴道流血、破水等，应及时就医。
2.劳累：长时间站立、行走、负重或过度运动等，可能会导致胯子肌肉疲劳和酸痛。此外，怀孕后身体重心发生改变，也会增加胯子的负担。建议注意休息，避免过度劳累，适当活动，保持良好的姿势。
3.外伤：胯子部位受到外伤，如摔倒、碰撞等，可能会导致肌肉拉伤、骨折或软组织损伤，引起疼痛。如果有外伤史，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定损伤的程度和类型。
4.炎症：髋关节滑膜炎、强直性脊柱炎、骶髂关节炎等炎症性疾病，也可能会引起胯子疼痛。此外，盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症也可能会引起胯部疼痛。如果怀疑有炎症，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他：其他原因如骨质疏松、梨状肌综合征、神经病变等也可能会引起胯子疼痛。
总之，两侧胯子疼的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，建议注意休息，避免劳累和外伤，保持良好的姿势，适当运动，有助于缓解疼痛。